E s t r e s s e



O termo stress foi publicado pela primeira vez em 1936 pelo médico Hans Selye, na revista científica Nature e pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais de uma incapacidade de distinguir entre o real e as experiências e expectativas pessoais.

O estresse pode ser causado por múltiplos fatores, todos desencadeadores de respostas fisiológicas, psicológicas e orgânicas.

A excitação emocional provocada pela percepção dos estímulos estressantes perturba o processo de regulação pelo qual um organismo mantém constante o seu equilíbrio. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, os mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças.

Algumas causas e estímulos que podem levar as pessoas ao estresse são: luz forte; níveis altos de som; eventos familiares e profissionais, como nascimentos, morte, casamentos, divórcios, mudanças, doenças crônicas, reuniões, prazos pequenos para projetos, desemprego; responsabilidades pessoais, como dívidas não pagas e falta de dinheiro; tráfego lento; dor e mágoa; conflito e decepção; fumo; alcoolismo; insônia.


"A vida merece algo além do aumento da sua velocidade." Ghandi